前の仕事では朝から夜遅くまでしっかりとした休憩も少ない状態で生活していました。
朝ご飯は食べず、お昼は15時過ぎにやっと取れる。ビジネス街のランチタイムは14時に終わる店が多いのでコンビニで適当なものを買い、
パソコンの前で食べながら仕事をする状態。
仕事が終わったら疲れ切って、タバコを買うついでに食べ物を買って食べ、寝る状態。
メイクすら落とす気力がない事もありました。
お給料は悪くなかったのでサプリなどを摂取しておりましたが効果を実感する事もない気休め程度でした。
これでは健康にも美容にも良いわけがありません。
転職をしようと探した時に、お給料は生活出来る範囲で時間は朝から夕方まで休憩時間は1時間。隔週ではありますが週休2日の仕事をみつけ転職しました。
朝きちんと起きてシリアルでもスープでもお腹に入れ、お弁当を作りランチタイムは自分で作ったものを食べる。
夜はきちんと自炊し、シャワーだけではなくお風呂に浸かりきちんと睡眠を取る。
この当たり前の生活だけでインフルエンザにも風邪にも引かない冬になりました。
体重は減ったのに健康的に痩せる事が出来ましたし、以前病院の先生から顔色が悪いのでバセドウの検査をするようにと言われていたのですが、健康診断で何も問題なかったです。
韓国ダイエット